美肌石鹸を使うのも良いですけど、上手な体の洗い方を知ることも、美肌のためには重要なことです。
美肌石鹸を使ってこの上手な体の洗い方で洗うと、さらに美肌を目指せるということになります。
毎日お風呂に入るたび体をゴシゴシ、ゴシゴシ洗っていませんか？
実はこれ、肌にとっては逆効果です！肌を痛めることにもつながります。
皮膚の表面は表皮、真皮、皮下組織の３層に分かれていますが
表皮の一番外側にあって外気と接しているのが角質層です。
角質層には外界の刺激から角質層以下の皮下組織を守る働きがあります。
肌の最前線えで戦っているわけですから新陳代謝も活発で、常に下の層では新しい角質層を作りだしています。
この新旧の角質層が入れ代わるターンオーバーサイクルは約一ヶ月です。
古くなると自然にはがれ落ち、新しい角質層と入れ代わる仕組みになっています。
毎日強い力でゴシゴシとこすっていると、できたばかりの角質層まで取り去ってしまいます。
ターンオーバーのサイクルは１ヶ月ですから、
次の角質ができるまで肌は外界の刺激に対して無防備の状態なのです。
また、強い刺激は色素沈着の原因にもなります。
毎日お風呂に入るのなら湯の効果だけで体の汚れは流せます。
ていねいに洗うのは、週に１～２回で十分です。
また、１週間に１～２回であってもゴシゴシ洗いをする必要はありません。
石鹸やボディシャンプーをたっぷりと泡立てて、
タオルやスポンジなどのやわらかい素材でなでるように洗ってください。
泡には肌についている微細な汚れまで吸い上げる効果があります。
たっぷりとした泡となでるような洗い方が基本です。
